跟毕毕直播时，有位网友的题目是，“正在做自我实习时，不足齐心，有没有好的手腕？”

　　毕毕感触，从阿汤的角度来讲，三位一体正在实习中很要紧，即呼吸、形式和审视点。这三点很像让实习者正在实习中有能够捉住的东西，随之其他有的没的，也就放掉了。

　　“就像正在中瑜伽，当咱们观呼吸时，必定光阴内乐竞体育瑜伽熟练中不敷笃志该奈何办？，咱们的念头就会省略。阿汤实习中同理，当咱们实验做三位一体时，有时，念头如故会来，不要紧，咱们只须陆续记得把留神力拉回到三位一体上就好了。”她分享到。

　　和呼吸好像，审视点是一个很好的东西。从表面上讲，每一个形式，每一个吸气和每一个呼气都有对应的审视点，也便是有咱们要去闭切的“事物”，如此就能帮帮咱们省略思道的飘散瑜伽。

　　同时，毕毕还分享了一个幼伙伴的感悟。虽然实习者都用认识正在实习中要静心，但行家多少都邑受到生存琐事的羁绊，一入手的实习中，就会浮现念头十分多。

　　但是，她会无间这场阿汤实习，比及练完后乐竞体育，她的大脑就会安祥少许。本来，恰是实习自己帮她是放掉了这些念头，让她回归到一个安祥的状况。

　　动作一个民间阿汤实习者，念头这件事，也是我时常碰到的，十分是当我去过mysore教室短暂进修后，再次回抵家自我实习时，我总能感受到自身的静心力没有正在教室时那般强，有时以至是明确看到自身的思道乱飞。

　　我正在实习中，会对照念得开，就像我不谋求形式做到某种水准相似，我也不会强求自身每次实习的静心抵达某种状况。

　　我会采选尽量讲究实习，然后担当自身每次实习中的天然吐露，不会由于形式的进进退退，或静心水准的好口角坏，而让自身兴奋、灰心，以至否认自身。

　　再退一步说，我感受阿汤实习中，走神或不静心乐竞体育，很或许是实习中的常态，十分是关于自我实习者。没有能量场的加持，本来要念正在实习中全然静心，很难瑜伽。

　　连《瑜伽经》都说，瑜伽是职掌认识的震动。假如咱们每次都能那么静心乐竞体育，是不是代表着冥念的爆发会加倍频仍，时常还会进入三摩地呢？可实情上，咱们可是是一介常人，何须过于苛求自身呢？

　　我已经观测过自身实习中的念头，多半都跟前一天爆发的工作，或者某段光阴我正在意的工作干系，而它们的产生多半由于我正在无认识地抓着各类好的乐竞体育、坏的工作。

　　看到这些后，我也会认真指挥自身要松手，放下那些好的坏的，那样我会更轻松，随即实习中的念头也会变少。

　　换个角度看乐竞体育，这些念头公然成了让我更悦目清自身的东西，也让我有机遇主动做出采选，结果无间紧握着它们不放，如故任由其来去自正在穿行而过？

　　正在我看来，阿汤实习者都很突出。纪律走上垫子，举办阿汤实习，曾经实属不易。

　　或者说，保持实习自己，功夫领会自身该做什么，好比察觉到走神了，把认识拉回来便好，这些比实习中抵达某些对象的事理更为强大。

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　　女士往后别穿这么紧的裤子上街了，走正在你死后都不领会往哪看，太狼狈了哈哈哈

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