五台山健身会所是南京开业较早、层次较高的归纳性健身场馆乐竞体育揭秘“瑜伽”，瑜伽当然也是个中很热点的一个进修项目。王爱宁教授行为一个资深教授，以我方的亲身体验道了道瑜伽。

　　王教授告诉记者，瑜伽是一种心意、感官和物质躯体的修行典型，有帮于身体内精微力气的妥洽和限定。瑜伽不妨带来完满、清静，以及欢畅乐竞体育，有益于行状平安时生计。通过瑜伽的修习，进修者能够永远仍旧心意上的清静；能够有安适的睡眠；能够增长能量瑜伽、精神、生气、寿命，以及高水准的健壮。修习瑜伽将有帮于限定激情，屈膝诱惑瑜伽，清除心意上的烦闷。它会使人永远仍旧心意平均，清除委顿；它会给人带来安闲、清静以及玄妙的用心。

　　王教授示意，进修瑜伽不分年齿、不分性别，从孩童到白叟都能够练，每个体按照本身环境拔取差另表课程，进修一两个月就会有转移，并且极度分明乐竞体育瑜伽。比方年青人进修，能够缓解职业压力，减少心灵，使人变得更柔弱；中年人进修瑜伽，对颈椎、腰椎等病痛有很好的修复功用，还能减肥美体，重现年青的身形，气质、仪表都邑有所转移；暮年人由于骨骼乐竞体育、肌肉等道理不再适合做猛烈运动，瑜伽讲求天然、回归、减少，是为数不多的、适宜暮年人的健身项目，瑜伽运用呼吸、打坐来调动，改良体质，加强免疫力。王教授愿望有越来越多的人明了瑜伽、进修瑜伽，到达修身养性、完满形体的抱负，享福一种安闲清静的生计乐竞体育。