1月17日新闻，据国内多家媒体报道，一位68岁大妈练瑜伽，一周5个幼时，身体彷佛18岁少女乐竞体育68岁大妈18岁身体：每周练5幼时瑜伽。

　　瑜伽利用易于独揽的手法瑜伽，改革人们心理、心绪、心情和心灵方面的才能，是一种抵达身体乐竞体育、精神与心灵融洽团结的运动办法，囊括调身的法、调息的呼吸法、调心的冥思法等，以达至身心的合一乐竞体育。

　　专家指出，练瑜伽能刺激身体内部器官，鞭策血液轮回，舒展坚硬的肌肉，使闭节圆活，腺体渗透均衡，深化神经，戒备肌体慢性病。

　　并且瑜伽也可治疗神气，使人常处于安静乐竞体育、喜悦的状况，瑜伽进修中的扭、挤、伸、拉的状貌，能贯通全身经络气血，活化脏腑性能，将对性命向上的生气原原来当地输入体内。

　　其它，瑜伽可能很好地磨炼身体柔韧性，巩固闭节营谋鸿沟，缓解筋骨坚硬等题目，柔和的身体能够低落受感冒险，降低糊口质料乐竞体育。